【寝る前のスマホは要注意！】

こんにちは！

市川市市川にある眼鏡屋、オオクシメガネの大串です。

先日、20年来の友人達と会った際に、友人の子供達の成長を目の当たりにして、自分の子供を見ている以上に時間の流れを感じている大串です。

前回会った時は家に入る時点で大号泣で逃げ出そうとしていた子が、笑顔で挨拶をしてくれ、更に各々遊んでいた子供達が一緒に遊んでいる姿を見て感慨深く微笑ましいひと時でした。

さて、皆様は寝る前にスマホを見ていませんか？

なかなか寝れなかったりするとつい見てしまうなんてこともあるかと思います。

実はそれ、睡眠の質の低下に繋がる可能性があるんです！

スマホの画面には『ブルーライト』が多く放射されていています。

多くのブルーライトを浴びることで、ヒトの睡眠と起床に関係する『メラトニン』というホルモンの働きに影響する可能性があるんです！

メラトニンは明るい光を浴びると減少し、暗い所では増加することで正しい睡眠サイクルを作っています。

寝る前にスマホを見えることで本来メラトニンが増加する時間のはずが、脳が朝と勘違いしてしまい、結果「寝つきが悪くなる」「睡眠が浅くなる」という睡眠のトラブルに繋がってしまう恐れがあります。

睡眠の質が低下することは、頭痛や疲れが取りづらいなどの原因にもなりかねないため、寝る1～2時間前にはスマホを控えたり、ブルーライト対策をしていただくことをおススメしております。

当店では「寝る前までつい見てしまう」「仕事上控えるのは難しい」という方に、ブルーライト対策用のレンズのご用意をしております。

また、スマホやパソコンはしないけど、「黄斑変性予防など目の健康対策としてとしてブルーライトカットをしたい」というお声や「ブルーライトカットをしたいけどレンズに少し色が入るのが気になる」というお声もいただきます。

そんな方にも最適なブルーライト対策レンズのご用意もしております。

ご興味がある方は是非一度ご相談ください。

お取り扱いブランド

Anne et Valentin/AQUALIBERTY/EYEs CLOUD/Line Art/MENS MARK

omodok/Onimegane/Reego/TOMATO GLASSES/UKMK eyewear

内藤熊八作 ...and others

オオクシメガネは店主ひとりで営業しております。

そのため状況によってはお待たせしてしまうかもしれません。

事前にご予約いただくとお待たせせずにご案内ができますので、お気軽にDMまたはお電話にてご連絡ください。